Quando pensamos em doenças crônicas, muitas vezes focamos apenas nos aspectos físicos. No entanto, condições como a doença celíaca vão além dos sintomas digestivos e podem causar sérios problemas psicológicos e de interação social.
Uma pessoa com doença celíaca enfrenta uma série de desafios invisíveis. O primeiro deles é o impacto psicológico da condição. Lidar com uma dieta restritiva e a constante preocupação com a contaminação cruzada pode levar a altos níveis de estresse e ansiedade. A pressão de se manter sempre vigilante em relação aos alimentos pode gerar um estado de alerta constante, afetando a saúde mental.
Além disso, a doença celíaca pode impactar significativamente a interação social. Eventos sociais que envolvem comida, como festas e jantares, tornam-se desafiadores. A necessidade de explicar a condição repetidamente e lidar com possíveis reações negativas das pessoas pode levar ao isolamento social e à dificuldade em se conectar com os outros.
É importante reconhecer que a doença celíaca não afeta apenas o corpo, mas também a mente e as relações sociais. A conscientização sobre esses desafios invisíveis é fundamental para oferecer suporte adequado às pessoas que convivem com essa condição. A empatia e a compreensão de amigos, familiares e da comunidade em geral são essenciais para ajudar a superar esses obstáculos e melhorar a qualidade de vida das pessoas com doença celíaca.
Juntos, podemos criar um ambiente mais inclusivo e acolhedor para aqueles que enfrentam os desafios da doença celíaca, proporcionando apoio emocional e compreensão em sua jornada.
Razoes positivas para vencer estes problemas
- Gratidão: Faço um esforço consciente para apreciar as coisas boas da vida, por menores que pareçam. Por exemplo, sou grato por amigos e família que me apoiam e me ajudaram nos momentos difíceis.
- Auto-cuidado: Priorizo o cuidado com minha saúde física e mental. Isso inclui comer bem, me exercitar regularmente e praticar a atenção plena ou meditação.
- Estabelecimento de metas: Defino metas alcançáveis para mim e trabalho para alcançá-las. Isso me dá um senso de propósito e realização.
- Falar positivamente sobre si mesmo: Procuro ser gentil comigo mesmo e evito pensamentos negativos. Em vez de me concentrar em meus pontos fracos, lembro-me de minhas forças e conquistas.
- Buscar apoio: Não tenho medo de pedir ajuda quando preciso. Seja conversando com um amigo ou buscando aconselhamento profissional, sei que é okay pedir apoio.
- Encontrar alegria nas pequenas coisas: Encontro alegria em prazeres simples, como passar tempo na natureza, ouvir música ou ler um bom livro.
“Sou médico entusiasta de nutrição e alimentação saudável. O enfrentamento da doença celíaca pela minha esposa motivou-me a pesquisar sobre o assunto. Aqui, compartilho minhas percepções pessoais e profissionais sobre o tema, bem como receitas que utilizo no dia a dia.”
Tenho registro Médico em São Paulo CRM SP: 154932 e Minas Gerais. CRM MG: 25371 https://portal.cfm.org.br/busca-medicos/
As publicações não apresentam conflito de interesses relacionados a produtos ou receitas e são validadas no aspecto da ciencia e portais de defesa do consumidor.